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寒暖差の激しくなる秋。こんな季節は自律神経の乱れるひとが多くなります。そのため、寒暖差アレルギーを発症する人が少なくありません。寒暖差アレルギーを予防するためには、気温差を小さくする対策を立てること、体を温めて血流をよくすること、ストレスや生活習慣、食生活を整えて自律神経を整えることが重要です。今季最大の冷えを記録し、日中は夏日となったこんな日はゆっくり湯舟に使ってみてもよいかもしれません。